SKYWALKER´S PROJEKT 40

Ich wollte euch ja noch über meinen Trainingsfortschritt bezüglich meines Lauftrainings berichten und naja, was soll ich sagen, es läuft schlecht.

Warum? Meine Knie bereiten mir einfach Probleme. Meine Knie waren immer schon (neben meinen Schultern) eine meiner Schwachstellen und beim Lauftraining kommt dies nun leider wieder hervor. Man sagt ja immer, dass die Knie Probleme machen, wenn man zu viel trainiert, aber ich habe nicht den Eindruck gehabt, dass es zu viel war. 😦

Kein Muskelkater und die Kondition hat auch mitgespielt. Es war mir möglich 5km zu laufen, was ich für eine Anfängerin gar nicht so schlecht finde. Klar brauche ich unheimlich lange für diese 5km, aber mein Ziel ist es ja erstmal konditionstechnisch durchzuhalten. Tempo steigern kann man immer noch. 🙂

Naja, was nun mit meinen Knien? Da es nicht am Krafttraining liegen kann, da ich hier regelmäßig was mache, werde ich versuchen erstmal ein wenig mehr Stabilisationstraining einzubauen und dann langsam wieder mit dem Laufen anfangen. Sollte ich dann immer noch Probleme haben, muss ich das wohl mal abklären lassen.

Ich bin aber erstmal guter Dinge, dass ich das mit mehr Stabilisation in den Griff bekomme und dann wieder freudig laufen kann. 😀